Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2122
Witam,
mam pytanko. Czy mogę codziennie robić przysiady z małym obciążeniem? Max. 15 kg.
Osiem tygodni temu, miałem przecięte ścięgna w dłoni, i nic nie mogę ćwiczyć poza nogami. Ani bawić się większymi ciężarami.
Moim celem, jest zwiększenie wytrzymałości, oraz siły.
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
Rozbij kopyta na 3 treningi: przód uda, tył uda i łydki - i cały tydzień będziesz ćwiczył nogi. Też tak robiłem jak omal nie odciąłem sobie palucha i się goił.