...
Napisał(a)
Witam, otóż mam diete przed i po treningu, jednak na siłownie chodzę co dwa dni, tzn. Pon, Środa, Piątek, więc Czwartek i Wtorek są wolne, co mam jeść w dniu kiedy na ten trening nie chodze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podczas regeneracji rośniemy, musisz nadal dostarczać odpowiednie paliwo, swojemu organizmowi do wzrostu. Kcal mogą nieco ulec zmianie, jeszcze zależy jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w dzień wolny od siłowni.Odżywiaj się tak samo jak w dni treningowe..
...
Napisał(a)
Staraj się utrzymać taki sam bilans kalorii i makroskładników. W posiłku, który w dni treningowe jest potreningowym, możesz dodać jakieś tłuszcze, kosztem cukrów prostych.
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny
Następny temat
Dieta na przytycie kilkunatu kg. Proszę o pomoc.
Polecane artykuły