Próbował ktoś w taki sposób?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wychodzi dość tradycyjne okno. Zależy też gdzie dasz trening.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Testowałem okno żywieniowe o różnych porach. Nigdy nie miałem żadnych problemów . Od kwietnia znowu powrócę na IF.
...
Napisał(a)
Takie rozwiązanie może różnie wpływać na jakość snu. Ten aspekt przede wszystkim należałoby wziąć pod uwagę.
...
Napisał(a)
powstanie nowa dieta
zamiast nic nie jeść po 18 to teraz będzie nic nie jeść po 15-ej
zamiast nic nie jeść po 18 to teraz będzie nic nie jeść po 15-ej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
nie możesz zacząć jeść po treningu?
czy musi być śniadanie?
czy musi być śniadanie?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Trenuje w godzinach około południowych. Łukasz, co z tym snem?
Nie spotkałem się z badaniami rozpatrującymi jaki jest wpływ różnych metod IF na jakość snu, ale niektórzy raportują, że umieszczenie posiłku (zwłaszcza zawierającego węglowodany) 1-2 godziny przed snem ma u nich korzystny wpływ na jakość snu.
Z drugiej strony przy okazji badań ADMF (najczęściej badana metoda IF) uczestnicy spożywają co drugi dzień jeden posiłek między 12 a 14, a mimo to nie spotkałem się w publikacjach z informacjami, że skutkiem takiego postępowania może być pogorszenie jakości snu.
Nie spotkałem się z badaniami rozpatrującymi jaki jest wpływ różnych metod IF na jakość snu, ale niektórzy raportują, że umieszczenie posiłku (zwłaszcza zawierającego węglowodany) 1-2 godziny przed snem ma u nich korzystny wpływ na jakość snu.
Z drugiej strony przy okazji badań ADMF (najczęściej badana metoda IF) uczestnicy spożywają co drugi dzień jeden posiłek między 12 a 14, a mimo to nie spotkałem się w publikacjach z informacjami, że skutkiem takiego postępowania może być pogorszenie jakości snu.
Polecane artykuły