...
Napisał(a)
Witam. W poniedziałek miałem swój pierwszy trening po dłuuugiej przerwie (kilkanaście miesięcy). Nie chciałem się przetrenować- zrobiłem jakieś FBW z małymi ciężarami. Jednak mięśnie i tak bolą jak cholera. I teraz pytanie- dzisiaj znów wypadałby mi kolejny trening. Odpuścić sobie i przełożyć np. na czwartek czy dobrze się rozgrzać i ćwiczyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ból to względne pojęcia. Jeżeli chodzi Ci o 'zakwas' to nie masz się czym przejmować
...
Napisał(a)
Zakwas, ale dosyć mocny. Nie mam problemu z tym bólem- przyzwyczaiłem się. Chodzi raczej o to czy nic nie nawywijam sobie z mięśniami. Kiedyś na rozpiętkach przetrenowałem prawą część klaty, przez 3 tygodnie nie mogłem podnieść ręki :P ale wtedy po prostu za słabo się rozgrzałem. Jak nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych na ćwiczenia na zakwas to spoko :)
...
Napisał(a)
Można również winić formę wykonywanego ćwiczenia.
Także skup się na prawidłowej technice.
Także skup się na prawidłowej technice.
...
Napisał(a)
Mam już trochę stażu, wiem jak technicznie dobrze wykonywać ćwiczenia :P
...
Napisał(a)
Ja też mam sporo stażu jednak po 3 latach przerwy nie umiem wykonać poprawnie podstawowych ćwiczeń...
Jeżeli jesteś pewny że to zakwasy to idź i ćwicz
Jeżeli jesteś pewny że to zakwasy to idź i ćwicz
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
Interwały po treningu siłowym
Polecane artykuły