Postanowiłem w końcu zaczerpnąć rady ekspertów z tej stronki.
Pragnę przytyć, jednak mimo iż jem dosyć dużo, ale rzadko. Waga nie chce skoczyć, wręcz bywa, że maleje.
Mam 176 cm wzrostu i ważę 61 kg, lat 23
Niestety nie mogę jeść co 3 godziny, pracuje od 7.00 do 17.00
Co zjeść na śniadanie po pracy i przed snem, czy jedząc tak, w ogóle można przytyć ? W pracy nie zawsze jest czas na posiłek, właściwie mało kiedy jest ten czas, co zrobić ..
Czy ćwiczenia, drążek, pompki mogą mi tylko zaszkodzić przy takiej wadze i takim trybie życia ? Czy jednak nie ma to w pływu na moją wagę ?
Proszę o jakieś rady.
Z góry dziękuje.
Michał
Zmieniony przez - lw w dniu 2014-02-13 10:31:47