malenka
...
Mam taki maly problem..moje nozki sa bardzo umiesnione,zarowno lydki jak i uda,co robic zeby miesnie zniknely?przynajmniej troszke..chodzi mi bardziej o lydki..napiszcie jakies cwiczenia..z gory thnx:)
malenka
malenka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak wysmuklić nadmiernie umięśnione ciało?
- jak wysmuklic uda i zmniejszyc ich miesnie?
- Jak wysmuklić okolice barków i szyi ? ( nie chodzi o spalenie tłuszczu )
- jak wyszczuplic i wysmuklic nogi???
- jak wymodelować/wysmuklić nogi
- Dopasowanie diety która pomogła by sie si no ogolnie wyszczuplic wysmuklic itp
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O ile wiem to nie ma rzadnych treningów na pozbycie sie mięśni, można jedynie prubowac używać go jak najmniej , ale w przypadku łydek jest to niemożliwe. prubój chodzić i bięgac jak najmniej , ciągle odpoczywaj .
pumba166
pumba166
...
Napisał(a)
Mozesz też sprubować je wyrzeźbić , bo gdy je rzeźbisz mięśnie zwiększaja swoją gęstość(a co za tym idzie znacznie zmniejszają obwód). Najlepszym ćwiczeniem nałydki będą wznosy na palcach , tylko dobieraj sobie takie cieżarzy abys mogła zrobic z nimi około 30 powtórzeń(oraz takimi żebys czuła mocny ból w łydkach w czasie ostatnich powtórzen)rób 6 serii, z odpoczynkiem około 1 minuty między nimi. Możesz ćwiczyć tą partie mięsniowa codziennie.Powodzenia
pumba166
pumba166
...
Napisał(a)
malenka02 uzupełnij profil
pumba te cwiczenia to raczej na mase będą
ja polecam ćwiczenia aerobowe szczególnie skakanka, będzie sie lać dużo potu będą efekty!
pozdrawiam
Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
pumba te cwiczenia to raczej na mase będą
ja polecam ćwiczenia aerobowe szczególnie skakanka, będzie sie lać dużo potu będą efekty!
pozdrawiam
Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98760
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Bym się kłucił
Jeżeli mam rację
dodajcie mi punkt.
Nie dajcie się przygnieść!
Jeżeli mam rację
dodajcie mi punkt.
Nie dajcie się przygnieść!
...
Napisał(a)
pumba166 -ale Z KIM? I O CO?
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
dobrym rozwiązaniem może być pedałowanie na rowerze w wysokim rytmie
xxxxxl
xxxxxl
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
Witam!
Najlepiej opisane sposoby na osiągniecie takiego efektu podał Jogger w poście: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9383
Pozostałych nie polecam, bo to 'wyższa szkołą jazdy' i możesz zrobić sobie więcej szkody niż pożytku.
Pozdrawiam!
Amazone
-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Najlepiej opisane sposoby na osiągniecie takiego efektu podał Jogger w poście: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9383
Pozostałych nie polecam, bo to 'wyższa szkołą jazdy' i możesz zrobić sobie więcej szkody niż pożytku.
Pozdrawiam!
Amazone
-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły