SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskopatia lędźwiowa a chęć trenowania. Co robić ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4212

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

79

Wzrost

180

Staż treningowy

masa

Obwód pasa

8 tygodni

Obwód klatki piersiowej

nie

Obwód uda

full - siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3500

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Ból kolana w nodze prawej

Preferowane formy aktywności fizycznej

FBW drsquata

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

MC 115kg x5, WL 68kgx4, przysiad 80gx5

Cel/problem/opis

dyskopatia lędźwiowa + ból kolana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4321
ok tylko na rezonans magnetyczny z NFZ poczekam pare miesiecy a prywatnie kosztuje wielkie pieniadze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4374
na kase chorych beda cie odsylac od lekarza do lekarza. zbieraj kase to cie szybko wylecza

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 873
Jeżeli wolisz poczekać to wykonuj ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa. Unikaj przysiadów z obciążeniem, martwego ciągu etc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rady adekwatne do mojego treningu pomysł na zwiększenie masy mięśniowej.

Następny temat

Buty do treningu

forma lato