- to zdj sprzed ok. 2 miesiecy
...
Napisał(a)
Witam, chce na wakacje zrobic okolo 8% bf. W tej chwili mam okolo 13.5%. Jestem ekto. To bedzie moja pierwsza redukcja. I pytanie czy mogę jeszcze pociągnac mase 2 tyg i czy zdaże zrobic przynajmniej 9-10% bf do konca czerwca? Poniewaz zostalo mi jeszcze troche mono, bety i gainera. Chce redukowac z glowa, ok 2 kg na miesiac. Czy koniecznie musze juz zaczac redukcje?
- to zdj sprzed ok. 2 miesiecy
- to zdj sprzed ok. 2 miesiecy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie zaladowalo zdjec z teraz: 1. http://www.tinypic.pl/zkkfw0ksa35r 2. http://www.tinypic.pl/5hhepkmz6u8j 3. http://www.tinypic.pl/si847wjytg3c
...
Napisał(a)
A skąd my mamy wiedzieć czy zdążysz? Osobiście jak dla mnie poziom 8% bf to już ciężka sprawa więc bywa różnie.
...
Napisał(a)
panie masuj pan bo dobrze idzie bardzo możesz dodać 20 minut cardio po treningu siłowym żeby fatu tak nie zbierało, ale michę trzymaj na +
Poprzedni temat
Dieta na mase 15lat.
Następny temat
Cwiczenia na mięśnie rąk i deita dla 15 latka.
Polecane artykuły