2. WAGA: 90
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:( nie mierze)
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g/kg
-węglowodany: Reszta zapotrzebowania
-tłuszcz: 1-1,2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: FBW POD SPORTY WALKI 3x w tyg by KNIFE
9. CEL CYKLU: SILA I MASA FUNKCJONALNA POD MATE
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15%~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 seria
-martwy ciąg: 130 seria
-przysiad:95 seria
Mam 200 tab mety po 5 mg i 3 butelki prolki,chce bic co 2 dzien ,tylko nie wiem ile zarzucic mety,slyszalem ze 2 tabs tylko ed ale przy moje wadze powinno sie brac 20-30 mg czyli 4-6 tabsow.
Moze mi ktos rozpisac jakie dawki,w jakich porcjach ,porach brac mete,tak aby te 200 tabs starczylo mi na 7 tyg?
Z gory dziekuje
Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-03-18 14:21:11