Ulozylem diete na redukcje, mozecie zerknac czy wszystko jest ok, prosze o poprawe razie jakichkolwiek bledow co do posilkow .
Moja obecna waga to 96 kg
Nie cwicze od 6 lat przez co zlapalem troche zbednych kcal.
Jedynie o co prosze to o ocene diety czy dobrze dobrane posilki? czy cos zamienic.
Z gory dziekuje za wasza pomoc. pozdrawiam