Wiek: 35
Waga: 79
Wzrost: 175
Aktywność: 2 razy w tygodniu piłka nożna
Ćwiczenia: od 5 miesięcy brzuszki z Mel.B:) + pompki Chest Workout Level 1 i 2.
Aktualnie: Insanity - koniec 3 tygodnia.
Kilaka pytań:
Dieta - nie mam czasu na układanie sobie specjalnej diety i przestrzeganie jej codziennie. Odkąd zacząłem Insanity jem:
Rano platki owsiane +_ jogurt naturalny = kilka orzechów + banan + garść żurawiny
W pracy serek wiejski + sałatka(mieszanka sałat + wedzony cycek kury - oliwa z oliwek)
Obiad: z tym bywa różnie - spaghetti, pierś grillowana i takie tam.
raczej się nie obiadam:)
Moim celem nie jest zbijanie wagi - taka jaka mam jest ok. ale chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu (nie ma go wiele ale zawsze coś.)
Pytanie o suplementy, koktaile etc. Co mogę zażywać aby wspomóc proces spalania tłuszczu?
Dzięki.
NiuŁan