Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam
Jestem aktualnie na cyklu masy i zamierzam przejść na redukcję w maju. Problem tkwi w tym, że wyjeżdżam na kursy przyuczenia do zawodu i nie będzie mnie własnie cały maj.
Moje pytanie brzmi, czy po zakończeniu cyklu masy mogę zrobić ten miesiąc przerwy a dopiero potem zacząć redukcję czy powinienem od razu redukować ?
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
No moim skromnym zdaniem miesiąc przerwy jednak przeszkadza. Chyba nie jedziesz na jakieś odludzie i jakąś siłownię tam znajdziesz. Przez miesiąc bez aktywności poleci na łeb i siła i wytrzymałość. No i będziesz w ciemnej dupie.
Szacuny
2
Napisanych postów
383
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1923
myślę night że to zależy od organizmu, na swoim przykładzie wiem, że po ponad dwóch tygodniach i to z chorobą w między czasie nie poleciało praktycznie nic, waga fakt, 1-2 kg spadło, ale to bardziej przez chorobę, natomiast siłowo, to nie zdejmowałem ciężarów, jedynie ilość powtórzeń spadłą o 2-3 w 3-4 serii... wnioskując z tego, bardziej spadła wytrzymałość siłowa i wydolność, czyli szybciej się męczyłem. może i na maxy spadły, też tyci, ale praktycznie po tygodniu już było praktycznie to samo.
NO PAIN, NO GAIN ! . . . . . . . . . . . pomogłem... klik SOG
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
A byłeś kiedyś na takim kursie przyuczenia do zawodu? Generalnie maraton picia wódy - w najlepszym razie, a w gorszym wciągania nosem niezidentyfikowanych substancji rozweselających. Nie twierdzę że zawsze - ale jednak. Dieta będzie leżeć jak znam życie. Do tego brak treningu - i masz efekt o jakim pisałem w pierwszym poście.
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Moje pytanie brzmi, czy po zakończeniu cyklu masy mogę zrobić ten miesiąc przerwy a dopiero potem zacząć redukcję czy powinienem od razu redukować ?
To jest bez wiekszego znaczenia. Problem stanowi maj, gdyz tak jak Nightingal zauwazyl, tu nawet nie chodzi o dlugosc tego okresu a bardziej o to co bedziesz podczas tego czasu robil. Sam brak treningow odbilby sie oczywiscie niekorzystnie ale nie byloby to nic strasznego, natomiast dolozenie do tego zlego odzywiania i uzywek moze zwiekszyc straty.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
nawet na redukcji trzeba dysponować jakąś siłą i masą mięśni- a najlepiej by było jak największą- no i minimum wytrzymałości, więc co by nie robił przez ten miesiąc to i tak będziesz musiał jakiś czas poświęcić na odrabianie, będzie to trwało pewnie też około miesiąca...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid