...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat 183cm wzrostu 70kg.Czy polecacie brać białko(jak tak to w jakiej formie)? trenuje w domu na 8 kg hantlach i robie pompki gdzies od 2tyg. Czasami zdaza mi sie wyjsc pobiegac.Codziennie chodze na zajecia z siatki które trwają półtorej godziny. Jak myślicie czy brać białko czy pomoże??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ułóż sobie dietę z odpowiednim bilansem białka, wyjdzie Cię to o wiele taniej niż jakbyś miał kupować białko w proszku.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
...
Napisał(a)
Jaasiu96Ułóż sobie dietę z odpowiednim bilansem białka, wyjdzie Cię to o wiele taniej niż jakbyś miał kupować białko w proszku.
Taniej - Niekoniecznie, zależy z czym porównujesz.
Co do samego tematu...
"Czy polecacie brać białko(jak tak to w jakiej formie)?"
Tak, w formie jajek, twarogu, kurczaka, łososia, indyka itd... Proszek to nie cudowny środek, a w twoim wieku jedyne ci co do szczęścia brakuję to 10 wskazówek żywieniowych:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Na resztę przyjdzie czas.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
Bez diety brać codziennie po 150g białka to raczej taniej wyjdzie dietka
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
Poprzedni temat
wyciskanie hantelek na ławce skośne czym zastapic
Następny temat
Suplementacja KICKBOXING +SIŁOWNIA +BIEGANIE
Polecane artykuły