Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69
Witam w tym roku chcę dostać się do wojska,jednak muszę zadać testy sprawnościowe mianowicie:
-Bieg na 1km
-bieg wahadłowy 10x10
-podciaganie na drązku 12x
-pływanie,2 baseny w 60sek
Czy aby sie przygotować lepszy bedzie trening wytrzymałościowy czy mogę normalnie pakować na siłce? oczywiscie z uwzględnieniem biegania.Dodam tez ze juz 2 tyg biorę jabłczan kreatyny.
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26792
Pokonanie wymogów do wojska jest do zrobienia przez każdego w okresie kilku miesięcy, 2x bieg + 2x basen + 2x siłownia (z naciskiem na drążek - nie dajesz rady sie podciagać z obciążeniem, kupujesz gumy i z nimi podciagasz sie pełnozakresowo, żadne głaskanie sie ściąganiem wyciągu górnego). Jeżeli chcesz prawdziwą kose stricte pod egzamin wojskowy, to by nie robić reklamy poleciłbym Ci wrzucenie w google "Mezyocykl pod egzaminy wojskowe".