Zmieniony przez - Blaqq w dniu 2014-05-21 13:13:12
...
Napisał(a)
WItam, mam pytanie do tematu. Bodajżę 3,5 roku temu zacząłem ćwiczyć, jednak nie mogę powiedzieć że ćwiczyłem regularnie. Zależało mi najbardziej na klatce, ponieważ miałem nadzieję że pomoże mi to pozbyć się wady klatki piersiowej - klatki wklęsłej. Nie dało to rezultatu oczekiwanego, gdyż klatka rozwinęła się nierównomiernie. 10 miesięcy temu miałem operację klatki. Przyczyną nierównomiernego wzrostu było prawdopodobnie skrzywienie mostka, który miałem nieco "głębiej" po prawej stronie klatki. Zostało to oczywiście skorygowane. 3 tygodnie temu podjąłem znów trening, tym razem systematyczny, uważam na to co jem. Wiem, 3 tygodnie to trochę za mało, jednak już widać tę tendencję to większego wzrostu po lewej stronie. Jak mam ćwiczyć, drodzy forumowicze, by ten problem rozwiązać? Klatkę ćwiczę pompkami, skośnym wyciskaniem sztangi i rozpiętkami, 2 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Blaqq w dniu 2014-05-21 13:13:12
Zmieniony przez - Blaqq w dniu 2014-05-21 13:13:12
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w mojej opinii powinieneś ćwiczyć wyłącznie hantlami trenując każdy obszar klatki piersiowej (ławka płaska, skos w górę, skos w dół, rozpiętki), a problem za jakiś większy czy mniejszy czas się zniweluje :)
Specem nie jestem, ale coś tam już wiem, dlatego chętnie pomogę :)
Polecane artykuły