Obecnie robie: wykroki, przysiady, przysiadu sumo, bulgarskie, wypychanie miednicy z obciazeniem
...
Napisał(a)
Witam serdecznie, mam taki problem. Od ok 2 miesiecy ćwiczę na silowni z wolnymi ciezarami. Skupilam sie szczegolnie na posladkach i rekach. I stad pytanie, posladki rosna, super sie uwypuklily ale tak jakby do tylu. Boki sa sciete i stad pupa wyglada jak kwadrat. Bokiem jak sie widze wszystko jest super, jest duza i ojragla. Ale tylem juz tak nie wyglada. Jakie cwiczenia mam wykonywac? Zalezy mi zeby orosla wszerz
Obecnie robie: wykroki, przysiady, przysiadu sumo, bulgarskie, wypychanie miednicy z obciazeniem
Obecnie robie: wykroki, przysiady, przysiadu sumo, bulgarskie, wypychanie miednicy z obciazeniem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przysiady w wąskich rozstawach nóg,wszelkiego rodzaju odwodzenia(czy to z linką wyciągu,czy na maszynie),klamry...itd.
Oczywiście wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń jest bezcelowe.
Przysiady jako motor napędowy i później uzupełnienie Twoich braków.
Odwiedź dział Ladies.
Oczywiście wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń jest bezcelowe.
Przysiady jako motor napędowy i później uzupełnienie Twoich braków.
Odwiedź dział Ladies.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły