Czy prawda jest, że najlepiej brac przed i po treningu? Jak tak to w jakich odstępach czasowych przed/po treningu? Ważąc 80kg wystarczy po 8g?
...
Napisał(a)
Witam ! Dostałem w prezencie bcaa, stąd pytanie kiedy i ile brac?
Czy prawda jest, że najlepiej brac przed i po treningu? Jak tak to w jakich odstępach czasowych przed/po treningu? Ważąc 80kg wystarczy po 8g?
Czy prawda jest, że najlepiej brac przed i po treningu? Jak tak to w jakich odstępach czasowych przed/po treningu? Ważąc 80kg wystarczy po 8g?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak stosować : Carbo Pur/FA xtreme BCAA/ UN Creatine Powder
- Napalm + Detonator + FA Xtreme BCAA 5000 + Mass XXL
- FA XTREME BCAA 5000 - zawód
- BSN No-Xplode 2.0 + FA Xtreme Detonator + BCAA sfd DAWKOWANIE
- DAWKOWANIE? DYMATIZE super amino 4800+BCAA complex 2200+ FA Xtreme Creatine
- [S] Trec CM3, FA Xtreme BCAA 5000
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
5g przed i po wystarczy (to BCAA jest mocniejsze)
Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-06-03 14:41:19
Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-06-03 14:41:19
...
Napisał(a)
8 g przed i po jeśli masz wersje bezsmakową, 30 minut przed i od razu po treningu
...
Napisał(a)
A w ogóle to jaki cel treningowy? Masa, redukcja ? Inne suple bierzesz, jak tak to jakie?
...
Napisał(a)
Cel: Masa, staż 9 miesięcy, stosowane suple : białkoultimate nutrition prostar 100% whey, które biore okolo 20 min po treningu (35g) i w ciągu dnia wg braków w diecie.
...
Napisał(a)
to jeśli chcesz zrobić ekonomicznie to wrzucaj BCAA tylko przed treningiem
...
Napisał(a)
Możesz pić np 5-10g rozpuszczone w wodzie podczas treningu,, lub jak masz nie smakowe, to prosto do buźki przed trenem i popić. Dobrą opcją może być dodanie np 5g(o ile sa bezsmakowe) do białka po treningu i wypiciu jako jeden shake. Nie masz co brać przed i po , jesteś na masie nie powinno być problemów z katabolizmem, stosuj jak ci wygodniej według jednego z wyżej podanych schematów.
...
Napisał(a)
Stosuj zawsze 1g czystego Bcaa na 10kg masy ciała.
Najlepiej przed treningiem, a po walnij sobie białko i będzie gitara.
Najlepiej przed treningiem, a po walnij sobie białko i będzie gitara.
Polecane artykuły