...
Napisał(a)
Witam. Wczoraj na treningu podczas robienia rozpiętek na hantlach chyba przesadziłem z opuszczaniem, gdyż w pewnej chwili usłyszałem podwójne chrupnięcie (takie jak strzelanie w szyi bądź w palcach). Nie przeszkodziło mi to w dalszym treningu, bo w ogóle nie odczuwałem żadnego bólu ani dyskomfortu. Niestety po drzemce po treningu, już tak dobrze nie było. Odczuwałem ból wewnątrz barku i odczuwam go do dzisiaj. Czy ktoś kiedyś się spotkał z takim problemem? Według mnie mogła strzelić torebka stawowa, ponieważ gdyby strzeliły więzadła, to bym pewnie nie dokończył treningu. Dodam iż ćwiczyłem większym ciężarem (30kg na stronę) na lekkim skosie. Proszę o rozważenie tematu i z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trochę podbijam, mam ten sam problem, z tym że mi nic nie "strzeliło". Obudziłem się po DNT i już wtedy bolało :c Ból nasila mi się w ciągu dnia, wieczorem jest najsilniejszy
...
Napisał(a)
Boli w samym stawie ramiennym, czy w okolicach? góra barku, w środku, z przodu, z tyłu, z boku a może przednia część ramienia na bicepsie?
Pomogłem? SOG. thx
Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl
...
Napisał(a)
W takim razie można podejrzewać, że coś dolega w stawie barkowo-obojczykowym.
Pomogłem? SOG. thx
Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl
...
Napisał(a)
Jeśli do tej pory objawy się nie zwiększyły, nie wystąpił żaden krwiak, to obstawiałbym, na naciągnięcie włókien mięśniowych. Musisz zrobić przerwę.
Pomogłem? SOG. thx
Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl
...
Napisał(a)
Dobrze rozgrzanych mięśni się tak łatwo nie naciągnie. Aktony w porządku. Ból dość szybko ustępuje. Prędzej obstawiałbym lekkie naciągnięcie ścięgna. Tak czy owak dzisiaj zrobię trening "rehabilitacyjny" tzn bardzo lekki i zobaczę czy ból będzie doskwierał. Jeżeli tak to przerwa, jeżeli nie to zobaczę co dalej.
...
Napisał(a)
No właśnie... Dobrze rozgrzanych.. Jakiś dip hot może by się przydał albo coś takiego? Z techniką wszystko było ok? Nie nadwyrężaj i odczekaj parę dni...
Polecane artykuły