Anonim
Witam, mam male pytanko czy moge wykonywac na treningu klatki 2 skosy(dol i gora) chce maksymalnie pobudzic klatke bo mam z nia maly problem. Wiec czy moge tak zrobic np.
1. Wyciskanie sztangi skos gora
2.Hantle plasko
3. sztanka skos dol
4.Rozpietki lub przenoszenie hantla ?
Wszystko w 3 seriach + ew drop-sety w ostaniej :P ?
Dziekuje za odpowiedz i Pzodrawiam
1. Wyciskanie sztangi skos gora
2.Hantle plasko
3. sztanka skos dol
4.Rozpietki lub przenoszenie hantla ?
Wszystko w 3 seriach + ew drop-sety w ostaniej :P ?
Dziekuje za odpowiedz i Pzodrawiam
Krzysztof Piekarz
anubis84
