Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51
Witam. Zacnijmy od tego, że czytałem parę tematów o odżywkach, w których dowiedziałem się, że najlepszą odżywką jest dieta.
Kontynuujmy. Jako, że nie mogę ułożyć sobie diety do końca jakbym chciał(pewne problemy, nie pytajcie), pytam się was czy da się to nadrobić ożywkami np na białko czy coś podobnego? Jak już to jakie odżywki kupować? Czy mam podawać jeszcze jakieś informacje?
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111396
suple sa do uzupelnienia brakow w diecie, przy twoim zapotrzebowaniu da sie bez problemu z jedzenia zapotrzebowanie uzupelnic, wiec suple sie nie zdadzą
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"pewne problemy - nie pytajcie. ale nie moge mieć diety dlatego zapytam krótko, jakie odżywki?" Konkretniej. Nie możesz uzupełnić makro czy o co chodzi?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51
No, po prostu mięsa za dużo nie jem. Nieregualrnie, a diety nie mogę sobie ustalić konkretnie jakiejś więc po prostu staram się nie jeść słodyczy i za dużo kalorycznych rzeczy.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31006
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294230
J.W Zmień podstawy metodą nawet drobnych kroków, jak już to zrobisz to ułożysz sobie dietę a po tym jak ją zbilansujesz to dobierzesz braki stosując odżywki, ale najpierw baza