...
Napisał(a)
witam chciał bym byście doradzili mi jakie odżywki, suplementy używać biorąc pod uwagę że teraz zaczynam trenować 2x dziennie siłownia/koszykówka 5 razy w tygodniu. chce zrobić siłe i nabrać trochę masy mięśniowej. najlepiej od razu że byście podali link z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wstaw ankiete działu
to poczytania
http://potreningu.pl/strona/20/tutorial-odzywki-i-suplementy
https://www.sfd.pl/Odżywki_i_suplementy_na_początku_przygody_z_siłownią-t815983.html
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-30 13:02:42
to poczytania
http://potreningu.pl/strona/20/tutorial-odzywki-i-suplementy
https://www.sfd.pl/Odżywki_i_suplementy_na_początku_przygody_z_siłownią-t815983.html
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-30 13:02:42
...
Napisał(a)
chodziło mi bardziej o dokładne podanie nazw odżywek. :D i dodam że diety za bardzo nie mogę mieć bo musze jeść to co mi podadzą "internat"
...
Napisał(a)
Jeśli nie możesz mieć diety to odpuść sobie suplementy. W internacie nie ma kuchenki, by sobie coś zrobić?
...
Napisał(a)
nwm jutro będę tam pierwszy raz no ale przy takiej ilości treningów chyba się przydadzą jakieś aminokwasy by niedopuścićć do spalania mięśni a jakieś białko by dostarczyć odpowiednią ilość białka 2g na 1k masy ciała by się chyba nie przetrenować. poza tym mogę kupic jakieś 2 serki wiejskie to już będzie 44g białka i jakieś banany...
...
Napisał(a)
przetrenowanie nie zależy od ilości białka w diecie. Banany nie dostarczają białka
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły