...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta bardzo dobra w mojej opinii :)
...
Napisał(a)
Spokojnie możesz przed snem jakiegoś owoca wszamać.
Możesz dorzucić go do twarożku zamiast oliwy (masz orzechy w tym posiłku więc nie potrzeba Ci aż tyle tłuszczu naraz) i kolacje zjesz na słodko
Podbijesz tym przy okazji troszkę kalorie.
Warzywa staraj się jeść do każdego posiłku i raczej wybieraj te świeże niż te mrożone gotowce, od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale jednak świeże zdrowsze
Po treningu też możesz zjeść więcej niż 100g banana bo wagowo to wychodzi jeden bardzo mały. Spokojnie możesz wszamać drugiego.
Przy wadze 54kg raczej nie powinieneś się przejmować trochę większa ilością fruktozy w diecie
Zmieniony przez - tadeyro w dniu 2014-09-07 15:51:43
Możesz dorzucić go do twarożku zamiast oliwy (masz orzechy w tym posiłku więc nie potrzeba Ci aż tyle tłuszczu naraz) i kolacje zjesz na słodko
Podbijesz tym przy okazji troszkę kalorie.
Warzywa staraj się jeść do każdego posiłku i raczej wybieraj te świeże niż te mrożone gotowce, od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale jednak świeże zdrowsze
Po treningu też możesz zjeść więcej niż 100g banana bo wagowo to wychodzi jeden bardzo mały. Spokojnie możesz wszamać drugiego.
Przy wadze 54kg raczej nie powinieneś się przejmować trochę większa ilością fruktozy w diecie
Zmieniony przez - tadeyro w dniu 2014-09-07 15:51:43
...
Napisał(a)
Skupiać się na warzywach i owocach czy wcinać które chce i mi smakują?
Poprzedni temat
Kilka wersji diety pod trening
Następny temat
Spadło mi się na masie, nowa dieta do oceny
Polecane artykuły