waga- 100 kg
obwód ramienia -47 cm
obwód klatki -130 cm
obwód uda -68 cm
obwód talii -90 cm
staż na siłowni - 18 lat
wiek 35 lat
dieta - białko-3,węgle 4, tłuszcz-1
ile i jakie cykle: około dziesięciu ,zazwyczaj raz w roku teść,meta deca,raz tren hexa w zeszłym roku tylko trochę teścia szło
opisz swój plan treningowy: ostatnio 2 dni teeningu 1 dzień przerwy
cel cyklu : masa w miarę dobrej jakości
ostatni cykl: 13 amp teścia enana e5d
typ budowy : ekto
stan zdrowia : dobry
skłonności do łysienia ,owłosienia : brak
wyniki siłowe ; klatka - 150-4 powt. , przysiad -220 -11 powt. martwy - 210 5 powt .dawno temu teraz nie robię mc.
Jestem w piątym tygodniu takiego cyklu:
1-14 teść enan 250mg e4d
4-14 deca 200mg e5d
6-12 meta 30mg ed
13-20 tren enan 200mg e4d
13-23 teśc cypio 750 ew
w 8,16,23 tygodniu HCG 5000 podzielone na 3 e3d dwa tygodnie po ostatnim teściu clomid trzy dni po 2 tabl dwa tygodnie po jednej tabl
Co o tym sądzicie jakieś sugestie?