W piątek idę do dietetyka i Nwm jaka ilość białka chciałbym w ogóle brać(powinienem) i ile z tego musi być z pozywienia.Trening siłowy miałbym 3 razy w tygodniu + 3/4 treningi kosza.Dodatkowo do diety chciałbym wlaczyc suplementacje myślałem o białku Scitec Pro Mix, monohydrant kreatyny od Universala
i Activlab bcaa xtra. Moje pytania:
-Ile masy mogę zrobić przez te 2.5 miesiąca ( mniej więcej)wiem ze każdy ma inaczej ?
-Co zrobić żeby nie zalac się tłuszczem?
- uwagi do suplementów
- O co pytać u dietetyka?
-Ile białka z supli i ile z diety na dzień
- Ile wegli i tłuszczy?
- Czy scitec promix jest odpowiedni dla nastolatka?