...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Methanex: Jeżeli jesteś w stanie przestrzegać protokołu VLCD, po prostu daje niesamowite efekty
Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.
...
Napisał(a)
Vlcd stosujesz aż wytniesz się do odpowiedniego poziomu bf. ECA nie stosowałem.
Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.
...
Napisał(a)
Dobra zdecydowalem sie na vlcd. Waze 86 kg i jestem na bombie. Ile bialka kalori i tłuszczy dostarczyć? I co to jest if.? Leci sog dla was
...
Napisał(a)
Jezeli jestes na bombie tluszczy jak najnizej, najlepiej w ogole. Bialko 2,5minimum. Tez teraz jestem na vlcd leci tylko enan 250 co 5dni i efekty kosa, ze spalaczy joha+kofa dodam jeszcze synefryne i hordeine. Trening GBC i fat leci jak opetany
Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.
...
Napisał(a)
W sumie nie ma co tutaj podawac, wpisz se w google trening GBC i ew cwiczenia zmien pod siebie. Ja robie jeszcze w nim tylko tak ze pierwsze cw robie pierw w rampie 3-5 zeby jak najwiecej sily zachowac, potem odejmuje troche i robie obwody wg GBC i tak jest dla mnie optymalnie. A jadlospis jak to vlcd... 700-1000g kury, bialko, twarog/jajka albo czasem jak mnie wena najdzie to pokombinuje z jakimis przepisami
Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.
...
Napisał(a)
po treningu białko pić ? czy normalnie posiłek w domu kura + warzywa
...
Napisał(a)
bez znaczenia jak Ci wygodniej
Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.
Polecane artykuły