...
Napisał(a)
Witam jesli koncze trening o 21 - dodaje wegle proste i białko, a ok 21:30 - 22. zjadam ostatni posiłek - kłade sie spać o 24 i jem wtedy wiejski, to o 22 jakie węgle będą lepsze z wysokim czy niskim ig ze wgledu na posiłek potreningowy/ostatni pełny posiłek dnia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ig nie ma większego znaczenia, stosownym jednak byłoby zjeść do nich coś lepszego niż serek wiejski.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nie nie to nie tak :D SEREk wiejski to przed samym snem, a po treningu mam pełny posiłek + zastanawiałem się jakie IG dodać z racji z to ostatni pełny posiłek, a jednocześnie posiłek potreningowy
...
Napisał(a)
tak jak pisałem IG nie ma większego znaczenia, po treningu jesz posiłek stosowny dla tej pory
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły