...
Napisał(a)
Wiam chciałbym zeby ktos powiedział mi jak powinna wyglądać dieta dla mnie. Mam 20 lat 170cm ważę 69 kg trenuje dość długo nie potrafię sie określić. Dodam ze nie miałem diety zawsze jadłem co chciałem. Posiadam cm3 bcaa kompleks witamin i napalm. Celem moim jest wysuszyć sie na maksa, a pózniej wiadomo masa ;D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim zdaniem nie masz co redukować, tylko powoli z głową robić mase.. nie jestes spasiony .. no ale to tylko moje zdanie.. w zaleznosci od celu diete ustawiasz na dodatni albo ujemny bilans kaloryczny i lecisz z tematem.. i tyle.. diety tutaj nikt za Ciebie nie ulozy, Ogarnij swoj schemat odzywiania, potem postepuje wg wskazówek w tym linki:
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
daj do oceny i wtedy bedziesz mogl liczyc na jakies podpowiedzi itp.
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
daj do oceny i wtedy bedziesz mogl liczyc na jakies podpowiedzi itp.
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
Polecane artykuły