Jak to jest z tymi bieganiem, wszędzie piszą i mówią że interwały są lepsze o aerobów z wielu powodów, ale doczytałem sie również że spalanie tłuszczu następuje dopiero po ok. 20 minutach biegu dlatego powinno sie biegać minimum 30/40 minut żeby spalić tłuszcz, a jak wszyscy wiemy trening interwałowy powinien trwać maksymalnie 20/25 minut u zaawansowanego biegacza, czy to znaczy że podczas interwałów w ogóle nasz organizm nie czerpie energii z tkanki tłuszczowej? ale przecież podobno podczas treningu interwałowego spala sie tłuszcz lepiej niż po 60 minutach ciągłego biegania.
...
Napisał(a)
Witam!
Jak to jest z tymi bieganiem, wszędzie piszą i mówią że interwały są lepsze o aerobów z wielu powodów, ale doczytałem sie również że spalanie tłuszczu następuje dopiero po ok. 20 minutach biegu dlatego powinno sie biegać minimum 30/40 minut żeby spalić tłuszcz, a jak wszyscy wiemy trening interwałowy powinien trwać maksymalnie 20/25 minut u zaawansowanego biegacza, czy to znaczy że podczas interwałów w ogóle nasz organizm nie czerpie energii z tkanki tłuszczowej? ale przecież podobno podczas treningu interwałowego spala sie tłuszcz lepiej niż po 60 minutach ciągłego biegania.
Jak to jest z tymi bieganiem, wszędzie piszą i mówią że interwały są lepsze o aerobów z wielu powodów, ale doczytałem sie również że spalanie tłuszczu następuje dopiero po ok. 20 minutach biegu dlatego powinno sie biegać minimum 30/40 minut żeby spalić tłuszcz, a jak wszyscy wiemy trening interwałowy powinien trwać maksymalnie 20/25 minut u zaawansowanego biegacza, czy to znaczy że podczas interwałów w ogóle nasz organizm nie czerpie energii z tkanki tłuszczowej? ale przecież podobno podczas treningu interwałowego spala sie tłuszcz lepiej niż po 60 minutach ciągłego biegania.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 rózne oddziaływania na ciało, oba skuteczne.
Wg mnie najlepszą metodą jest przeplatanie tego.
Wg mnie najlepszą metodą jest przeplatanie tego.
Polecane artykuły