...
Napisał(a)
Rozciaganie - rzecz bardzo wazna. Tylko kiedy je zaczac? Bezposrednio po zakonczeniu treningu czy moze odczekac 30 minut? Pytam poniewaz gdy rozciagam sie bezposrednio po czuje jakbym nadrywal sobie miesnie (przez pompe), z drugiej strony kiedy odczekam chwile czuje jakby rozciaganie nie bylo tak efektywne jak bezposrednio po. Jak robicie, jakie jest Wasze zdanie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dawaj bezposrednio po
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Rozluźnij układ mięśniowy po treningu, następnie przystąp do rozciągania statycznego.
Poszukaj na forum tematy odnoszącego się do takich informacji.
Poszukaj na forum tematy odnoszącego się do takich informacji.
Poprzedni temat
Czy stosować ten plan polecony przez trenera
Następny temat
Problemy na siłowni- brak wolnych ciężarów!
Polecane artykuły