Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
163
Witam czy taka dieta jest prawidłowa waszym zdaniem, mógłby ją ktoś ocenić ?
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 165
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5047
7 posiłków? a może jedz pojedyńczo, co 20-30 minut...taki wiejski np, ziarko po ziarku.. a tak serio codziennie masz zamiar zjadać to samo? przy 60kg i 165cm 25%bf to raczej nie masz.. zastanawiałeś się czy wgle jest sens redukować?
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
163
tak mi wyszło z wyliczeń tu gry podałem swoje wymiary a chciałbym mieć tkankę tłuszczową na poziomie jakiś12% ,nie nie jadłbym co dziennie tego samego to tylko przykład czy ide w dobrym kierunku