Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4071
ja słyszałem że podobno najlepiej jest 5g rano nadczczo + do tego od 30-50 g glukozy ( w zależności od tendencji do łapania tłuszczyku) i po treningu taka sama porcja,a w dni nietreningowe tylko rano...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
I jescze jedno pytanie. To, że alkohol źle współdziała z kretką to wiem, ale jak wygląda sprawa kreatyny z kofeiną? Czy nie należy pić tylko kawy, czy też innych napojów z kofeiną(np.Red Bull i inne energetyki ją zawierają)?
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4071
co do kofeiny to nie powinno sie ze względu na możliwość obniżenia działa kreatyny...
co do red bulla i innych napojów zawierających tauryne to niewiem...