Ponad rok temu zaczęłam przemianę dotyczącą własnego wyglądu, na początku ćwiczyłam w domu,poźniej na siłowni i tam już zostałam ;) bez żadnej diety udało mi się zrzucić kilka kilogramów i wyrobić mięśnie. Efekt jak do tej pory nawet mnie zadowala, ale wiadomo jesli zacznie się ta przygodę z czasem chce się coraz więcej.. :) i wlaśnie chciałabym wprowadzić sobie mała dietę,żeby pomóc sobie w ćwiczeniach, nie mówię tutaj o jakiejś drastyczniej diecie :) najlepiej żeby była taką przy której moj portfel całkowicie nie ucierpi :D i jeszcze jedno pytanko... z takiej racji że ćwiczę dość często i intensywnie na siłowni chciałabym wzbogacić się o jakieś suplementy, tylko nie jestem obeznana w tych tematach :) co jest najlepsze dla kobiet ? żeby dodać sobie energii ale też nie stracić kilogramów :)
Liczę na waszą pomoc :*