...
Napisał(a)
Jak zbudowales taka siłę tzn jaki trening robiłeś silowo ?mała ilość powtórzeń 1-3? Wyciskania do deski, siady z zatrzymaniem ? A martwy ciąg ? Co polecasz przy budowaniu siły ?
...
Napisał(a)
Mysle, ze tych metod Kamil stosowal wiele, roznych wiec pewnie ciezko bedzie wskazac jedna sluszna. Przeciez taka sile buduje sie latami, a nie wszystkim bedzie dane dojsc do takiego poziomu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie tak.Moje wyniki siłowe to: WL 170 MC 200 Przysiad 170.Już kombinuję z treningiem,walka o każdy kg .Dlatego liczyłem na jakieś wskazówki.
Polecane artykuły