...
Napisał(a)
Okej dzięki za pomoc , jak ułożę dietę z posiłków podeśle Wam do sprawdzenia ;)
...
Napisał(a)
Wyszło za dużo kalorii niż zakładałem , ale ja tak jadam mniej więcej. Czy zostać przy takiej diecie czy coś zmienić obciąć kalorie do 3000?
...
Napisał(a)
Zrzut diet z "konkurencji" no po prostu bezczelność
kcal zdecydowanie za dużo, lepiej zacząć od mniejszego pułapu
zresztą białko też wypadałoby uciąć 3,5g na kilogram masy ciała nie potrzebujesz
kcal zdecydowanie za dużo, lepiej zacząć od mniejszego pułapu
zresztą białko też wypadałoby uciąć 3,5g na kilogram masy ciała nie potrzebujesz
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Po prostu kolega mi podesłał link , żebym tam sobie posiłki rozpisał. Gdybym nie szanował zdania użytkowników z tego forum jak i użytkowników nie pisałbym tu :)
Poprzedni temat
Schudłem 11kg, co dalej?
Następny temat
Dieta budżetowa do oceny i pytanie - 50kg cel masa
Polecane artykuły