Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam
Chciałbym ułożyć sobie plan treningowy.
Pytanie brzmi czy jest sens wykonywać wszystkie ćwiczenia
na mięśnie bicepsów,tricepsów,klatki,barków itp.
w dni kolejno:
np. Poniedziałek-Środa-Piątek
coś jak ogólnorozwojówka tylko czy da to
efekty jak rozplanowanie sobie ćwiczeń na
mięśnie w różne dni np pon-Klatka ,wt-biceps,triceps
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
jeden i drugi trening moze byc ok jak i zlym, pierwsza sprawa to informacje o Tobie (ankieta dzialu) drugi to szczegolowy plan (cwiczenia, serie, powtorzenia)