Oto plan:
Podciąganie nachwytem 3 serie 12-10-8
Wiosłowanie sztangą nachwytem 3 serie 12-10-8
Przyciąganie linki (trójkąta) wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie 12-10-8
Ściąganie trójkąta wyciągu górnego w siadzie 3 serie 12-10-8
Tak wygląda mój obecny trening pleców. Co mogę w nim zmienić lub co dodać?