Ostatni cykl krea skonczylem pod koniec lipca, za jakies 2 tygodnie mam zamiar rozpoczac kolejny, czy uwazacie ze zrobilem odpowiednia przerwe?
Nom, ale znajac zycie i tak pewnie go rozpoczne tak jak planowalem :P
I teraz jedzenie...
Mam
Creapure Olimp-u 300g i zamierzam ja jesc 2x5g dziennie [rano, po treningu]
Carbo Olimp 4kg
Pure Whey 80 Olimp - 2kg
Glukoza - 3kg chyba
Jak mam dopasowac jedzenie pozostalych suplementow do jedzenia kreatyny w taki sposob jaki napisalem wyzej, chodzi mi o odstepy czasowe, ilosci itp tak zeby mi starczylo na 30 dniowy cykl. Po cyklu chce jesc dalej glutaminke, teraz nie mam bo sie skonczyla a kaski malo, wiec zafunduje sobie ja za miesiac.
I jeszcze apropo diety, nie mam zadnej specjalnie ulozonej, staram sie jesc duzo produktow bogatych w bialko, weglowodany itp ale jezeli macie jakies rady (nie chodzi mi tu o jakies tabelki ze na kg ciala tego tyle i tyle- tylko konkretne potrawy w odpowiednich ilosciach, tak dla przykladu) bede bardzo wdzieczny. Waze cos ponad 80kg przy wzroscie 188cm.
pozdrawiam
z gory dziękuje
____________________
get loos
loosaq 2nite
Zmieniony przez - l00zak w dniu 2003-09-28 19:50:04
____________________
get loos
loosaq 2nite