Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam
Moim zdaniem kwalifikuje się do grupy V czyli "redukcyjnej",
ale interesuje mnie gdzie moglabym nabyć, dostać czy też zobaczyć odpowiedni plan ćwiczeń dla osób kwalifikujących się do tej grupy??
Chciałabym wiedzieć ile i co powinnam ćwiczyć aby zgubić kilka kilogramów..
Prosze o odpowiedź
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3691
witam ,
czy ktoś mi może wytłumaczyc na czym polega wypychanie ramienia maszyny klęcząc(m.pośladkowe) ??
pytam gdyż szukam ciekawego planu dla mojej kobietki i natknąłem się na trening cykliczny michaila i ogólnie wszytsko fajnie ale o takim ćwiczeniu nigdy nie slyszalem a i w atlasie jego nie widze;/
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
hej!
widze ze ten watek umarl:)czy ktos tu jeszcze zaglada?
jesli ktos ma ochote to chetnei bym sie dowiedziala jakie efekty macie dziewczyny po tych treningach cyklicznych:)?bo kazda z was ktora tu brala udzial napisala ze zaczyny i....cisza:)
to jak, macie pare kilo mniej?widzicie roznice?
dzieki za odpowiedz!
pozdrowionka:)