Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam serdecznie na tym forum,bo to mój pierwszy post i mam nadzieję że nie ostatni!
Ale do rzeczy:
Zaczynam trening Stronglifts 5x5.Z tego co wyczytałem,przy każdym kolejnym treningu należy dokładać 2,5 kg.Tu pojawia się problem - u mnie na siłowni nie ma "talerzyków" 1,25 kg żebym mógł to robić w taki sposób.
Wiem że to nie będzie to samo,ale czy mogę po prostu dokładać 5 kg co dwa treningi?Czy mam to robić w jakiś inny sposób?
Szacuny
9
Napisanych postów
313
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5369
5 kg to możesz dorzucać, ale do Martwego albo przysiadu na początek. Kup po prostu 2 krążki po 1,25 kg i po problemie i bierz ze sobą, innego rozwiązanie nie widzę. :) Myślę, że dużo Cie to nie będzie kosztowało.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Możesz dokładać po 5kg, kiedy rzeczywiście wszystkie serie zostaną zaliczone z dużym zapasem. A cieżary dorzucasz wtedy, gdy czujesz na to siły, a nie dlatego, że tak mówi plan.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„