...
Napisał(a)
Witam pisze z problemem bicepsów ćwiczę je 2 razy w tyg. czasami normalnie casami na przemian z tricepsem a i tak odstają od pozostałych partii mięśni co doradzicie ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Właśnie też się podciągam dziennie czasami po 60 razy co dwa trzy dni
...
Napisał(a)
jedne mięśnie są bardziej oporne inne mniej w reakcji na trening
musisz szukać czegoś co na Ciebie zacznie działać
zmień ćwiczenia, ilość powtórzeń, tempo, przerwy
musisz szukać czegoś co na Ciebie zacznie działać
zmień ćwiczenia, ilość powtórzeń, tempo, przerwy
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
tematy z Body-factory, przejrzyj, może coś podłapiesz:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590
http://potreningu.pl/articles/1824/biceps--triceps--wg-starej-szkoly
http://potreningu.pl/articles/1688/tuning-cwiczen---czyli-trening-na-100--biceps-i-triceps
http://potreningu.pl/articles/329/biceps-i-triceps---droga-do-rozwoju-lapy
Ogólnie jak teraz tak ostro ćwiczysz bica to może spróbuj metod Yatesa, czyli kilka ćwiczeń, kilka serii, ale za to ta jego słynna JEDNA SERIA DO UPADKU? Czyli po prostu ćwicz mniej objętościowo, a bardziej intensywnie? Ot, wszystkiego trzeba spróbować
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-11-19 21:33:08
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590
http://potreningu.pl/articles/1824/biceps--triceps--wg-starej-szkoly
http://potreningu.pl/articles/1688/tuning-cwiczen---czyli-trening-na-100--biceps-i-triceps
http://potreningu.pl/articles/329/biceps-i-triceps---droga-do-rozwoju-lapy
Ogólnie jak teraz tak ostro ćwiczysz bica to może spróbuj metod Yatesa, czyli kilka ćwiczeń, kilka serii, ale za to ta jego słynna JEDNA SERIA DO UPADKU? Czyli po prostu ćwicz mniej objętościowo, a bardziej intensywnie? Ot, wszystkiego trzeba spróbować
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-11-19 21:33:08
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły