...
Napisał(a)
Tydzień temu wybilam sobie kostkę w 2 miejscach, mialam wszystko nastawione,nasmarowane i zabandazowane. 4 dni bez chodzenia, jedynie o kulach,nie obciazajac stopy. Teraz chodzę w opasce uciskowe,chcialabym jednak powrocic do treningow. Mowa tutaj o treningach np z Ewa Chodakowska i o bieganiu ( na to za pewne potrzeba wiecej czasu ale jak sprawa wyglada z trenigami w domu? Nie chcialabym odnowic kontuzji)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tutaj na każdy temat można wymieniać poglądy - pogadać o lepszych i gorszych formach aktywności fizycznej:)
...
Napisał(a)
Są fajne treningi z piłką (nie znam dokładnie zestawu na jakim bazują, ale na pewno nie obciążają nóg) :) Zerknij
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
No pewnie biegać i skakać będzie Ci trudno tak od razy. Ale pomyśl nad jakimiś ćwiczeniami bardziej statycznymi, może do tego stretching czy jakieś ćwiczenia izometryczne (jak chociażby popularne "krzesełko" przy ścianie na nogi|). Opcji masz multum - statyczny trening siłowy to można zrobić w domu nawet z butelkami wody 1,2-2 litry lub jak forma lepsza to z bańkami 5 l. Kwestia pomysłowości.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Trening dla początkującej dziewczyny - Ocena
Następny temat
„Moje ciało jest mało jędrne”
Polecane artykuły