Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
89
Witam. Nie wiedziałem w którym dziale to umieścic wiec umieszczam tutaj.
Otóż mam problem z prawym bicepsem (jestem praworeczny) gdyż nie ma na nim takiego polkola jak na prawym.
Dodatkowo mam problem z napięciem tego prawego - jak lewy napinam to czuje takie skurcze, trochę boli (ćwiczacy wiedzą o co chodzi) a w prawym nie mogę tak porządnie napiac.
Czym to jest spowodowane?
Możecie mi pomóc?
i zmartwie Cię ale...jestem osobą ćwiczącą ale nie bardzo wiem i jakim skurczu piszesz. No chyba, że masz na myśli to "charakterystyczne" uczucie napinania świeżo po serii/ćwiczeniu bicepsa
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
2360
Napisanych postów
30616
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270790
czyli albo masz po prostu zakwas(tak,zdarza się mieć tylko z jednej strony,zwłaszcza gdy coś źle robisz-np mimowolnie angażujesz bardziej jedną stronę) albo moze jakaś lekka kontuzja, wymagająca zaleczenia.
z ciekawosci,jaki staż?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
71
Kolego napisz dokładnie o co chodzi :)
Jeżeli chcesz zliwkwidować asymetrie zacznij stosować serie dodatkową tzw zmęczenie wstępne ale w kalistenice stosowane ;)
Na początku treningu po rozgrzewce wykonaj dodatkową serie ale jednego tylko ćwiczenia na biceps np podciąganie podchwytem a potem normalnie rób trening zmęczysz mięsień ;P
Ból mięsnia to prawdopodobnie zakwas dobrze się rozciągaj po treningu wtedy nie będziesz miał problemu :)
Zmieniony przez - FarGoo w dniu 2016-01-04 13:53:32
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
89
Ale nie jest to problem chodzi tylko o niemożliwośc napięcia prawego tak mocno jak lewego. Ale dobra mam nadzieje ze się unormuje :) mój staż to: pompki robie juz od wakacji zaczynałem od 25 a już jest 50 czasem 50kilka ;) od końcówki grudnia dołożylem jeszcze brzuszki Nożyce Dipy Rozciąganie a jak warunki będą i noga odpocznie to przysiady Skakanka Bieganie Podciąganie ale wiadomo zima to ciężko :/ oprócz tego 3 lata karate goju ryu a teraz 2 miesiace kickboxing
Zmieniony przez - kooowaaal w dniu 2016-01-06 01:02:39
Zmieniony przez - kooowaaal w dniu 2016-01-06 01:23:31
Zmieniony przez - kooowaaal w dniu 2016-01-06 01:23:23