poniedziałek: trening na siłowni fbw+ cardio ok.25minut
wtorek boks(trenujemy z kolegą)+ bieganie ok. 1h
środa trening na siłowni fbw+ cardio ok.25minut
czwartek boks+bieganie ok.1h
piątektrening na siłowni fbw+ cardio ok.25minut
sobota długi bieg
niedziela regeneracja.
Taki plan jest odpowiedni?