Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam. Mam zamiar znowu wrócić na siłownię i zacząć od treningu ogólnorozwojowego. Codziennie chcę robić te same partie ciała po jednym ćwiczeniu, tj: klatka, nogi, barki, plecy, biceps, triceps i brzuch. Pytanie moje brzmi czy mogę zmieniać ćwiczenia na daną partie ciała w ciągu tygodnia? (Np. Poniedziałek - plecy - wiosłowanie, wtorek - plecy podciąganie na drązku)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jaki system ćwiczeń na ogólnorozwojówkę
- dodatkowe cwiczenia lub zamiana niektórych cwiczenia na wyciagu
- Ćwiczenia redukcyjne jak i Cwiczenia na mase
- ćwiczenia na mase i nogi plan na cały tydzień
- ćwiczenia na ławeczce na mase dla początkujących
- jakie cwiczenia na uda (na miesnie z przodu) czyli NOGI ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, mozesz ulozyc FBW np z 2 zestawami
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ak ułóz zestaw A i zestaw B i trenuj na zminaę AbAbAbAb
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Powodzenia
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Poprzedni temat
Full Body Workout - Plan treningowy
Następny temat
jakie najlepiej zastosować połączenie w splicie?
Polecane artykuły