Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1346
Witam,
Niedługo wchodzę na redukcje i mam pytanie odnośnie dawkowania bo natrafiłem już na wiele wersji i nie wiem, która jest prawdziwa.
Czy wystarczy, że będę dawkował 1g/10kg masy ciała przed i po treningu? Czy muszę jeszcze zażywać na czczo i przed spaniem?
W DNT zamierzam biegać, czy przed i po bieganiu również BCAA?