Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
357
Witam. Czy przy 14 latach i dziennym bardzo dużym wysiłku fizycznym (7-8 godzin) mógłbym brać suplementy takie jak
-Carbo nox (Olimp)
-Iso plus (olimp)
-100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)
-Creatine Powder (Optimum Nutrition) dawka 3g po treningu. ?
Pytam ponieważ nie jestem w stanie uzupełnić jedzeniem ani węglowodanów, ani białka, witamin, kompletnie nic. ?
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
podstawą jest jedzenie i lepiej te pieniądze przeznaczyć właśnie na nie jak rzeczy co możesz zjeść w pokoju tuńczyk , serek wiejski, migdały, ciemne pieczywo itp.