Chciałabym zapytać czy chodzeniem można zastąpić w większym stopniu trening? Dopiero zaczynam ćwiczyć, a chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam na początek chodzić na uniwersytet pieszo, to ok. 40 min. w jedną stronę, dodatkowo gram w koszykówkę. :)
...
Napisał(a)
Dzień dobry,
Chciałabym zapytać czy chodzeniem można zastąpić w większym stopniu trening? Dopiero zaczynam ćwiczyć, a chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam na początek chodzić na uniwersytet pieszo, to ok. 40 min. w jedną stronę, dodatkowo gram w koszykówkę. :)
Chciałabym zapytać czy chodzeniem można zastąpić w większym stopniu trening? Dopiero zaczynam ćwiczyć, a chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam na początek chodzić na uniwersytet pieszo, to ok. 40 min. w jedną stronę, dodatkowo gram w koszykówkę. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NIE ,chodzeniem nie zastąpisz treningu
możesz zacząć od treningu w domu:
http://potreningu.pl/articles/4596/trening-dla-poczatkujacych-w-domowych-warunkach
możesz zacząć od treningu w domu:
http://potreningu.pl/articles/4596/trening-dla-poczatkujacych-w-domowych-warunkach
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Treningu siłowego niczym nie zastąpisz , chcesz się redukować to musisz ułożyć sobie dietę.
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
jako wysiłek to ok, możesz chodzić, zawsze to jakiś dodatkowy wydatek energetyczny, ale nie mylmy go z treningiem bo się okaże że ludzie na całym świecie co chodzą to trenują
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Lepiej chodzić niż nie robić nic. Jednak sylwetki w ten sposób nie poprawisz zbytnio. Im szybciej zaczniesz treningi siłowe, interwałowe, tym szybsze i lepsze będą efekty.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jako człowiek chodzisz na co dzień.
Albo chcesz osiągnąć swój cel albo próbujesz wymyślić nic nie dające ''alternatywy''.
Jeżeli chcesz widzieć efekty, musisz zacząć pracować nad sobą.
Nie tylko w kontekście fizycznym, ale i psychicznym.
Albo chcesz osiągnąć swój cel albo próbujesz wymyślić nic nie dające ''alternatywy''.
Jeżeli chcesz widzieć efekty, musisz zacząć pracować nad sobą.
Nie tylko w kontekście fizycznym, ale i psychicznym.
Polecane artykuły