Czy to dobry pomysl czy jednak wiecej osiagne gdy bede ja trenowal tylko w poniedzialek?
...
Napisał(a)
Witam troche ubolewam nad klata, poniewaz jest progress w sile a nie przybywa mi masy i chcialbym trenowac ja poniedzialek/piatek.
Czy to dobry pomysl czy jednak wiecej osiagne gdy bede ja trenowal tylko w poniedzialek?
Czy to dobry pomysl czy jednak wiecej osiagne gdy bede ja trenowal tylko w poniedzialek?
...
Napisał(a)
Do słabszych partii mięśniowych mięśniowych trzeba podchodzić indywidualnie i tak dobrać parametry treningowe żeby dać jej nowe bodźce. Ale żeby podejść do partii w sposób szczególny musimy mieć pewne zaawansowanie za sobą. Ponieważ rozmyślanie na temat poprawy klatki piersiowej po dwóch miesiącach treningu mija się z celem. Powinniśmy mieć już pewne podstawy sylwetkowe zbudowane i jak, któraś z partii odstaje wówczas na niej się skupić.
Przy czym to musi być zastój w jednej partii jeśli nie rozwijają się również inne partie treningowe to może być to kwestia źle ułożonego treningu siłowego, braku diety lub jej kalibracji lub problemów z regeneracją.
Ale jeśli powyższe czynniki wyeliminujemy wówczas analizujemy nasz aktualny trening danej grupy może się okazać, że dana grupa nie jest trenowana za lekko, ale zbyt ciężko i trzeba zmniejszyć intensywność treningową. Problem może być błędna technika wykonania ćwiczeń lub wady postawy.
Przyczyn może być wiele i trzeba indywidualnie każdy przypadek przeanalizować.
Polecamy również: Dlaczego klata nie rośnie? Jak zwiększyć klatkę piersiową?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-10-11 15:22:33
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wklej uzupełnioną ankietę, zdjęcie poglądowe i plan jaki wykonujesz.
...
Napisał(a)
dorzuc tez dietę z wczoraj
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Jak nie ma masy, to brak jest dobrej diety. Masa przy dodatniej diecie wzrośnie, nawet jak nie będziesz trenował.
1
...
Napisał(a)
gorzej wtedy z jakoscią hehe ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły