Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Mam zamiar jutro sprawdzić ponownie swoj MAX na płaskiej, tydzień temu podniosłem swój rekord życiowy, a nastepnie próbowałem podnieść jeszcze 3kg więcej i mysle ze dałbym rade gdybym był świeży.
Mam takie pytanie, ponieważ w środę robiłem trening pleców i triceps i pozniej biegalem, mam mocne zakwasy na nogach no i na łapach trochę, czy jest sens próbować swoj MAX, czy musze sie zregenerowac?
Czekam na odp :)
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67113
sztangiści robią test co 4-6 tygodni a maja ustalony trening na siłe i od maxa liczone ciężary na trening
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."