...
Napisał(a)
Witam, pierwszy raz na silowni bylem 6 lat temu i cwiczylem rok systematycznie, pozniej troche przerwy i kilka krotszych systematycznych treningow 0.5roku albo 3 miesieczne , w sumie gdzies ok 3 lat treningu w ciagu 6 lat, teraz znowu miesiac cwicze, splitem (12 serii na wieksze partie i 9 na mniejsze, powtorzenia 10-12) zostać przy tmy czy zastosowac jakiś inny plan?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dlugoletni staż na siłowni i problem
- Staż na silowni
- Wiek - 17 lat, staż na siłowni - 2 miesiące/ cel - masa
- Staż na Siłowni: 4 miesiące Cel: Siła + Redukcja
- 1. WIEK: 26. WAGA: 64. WZROST: 165. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:98 -udo:64 -talia: STAŻ NA SIŁOWNI
- Jaki staż na siłowni żeby zacząć brać Kreatyne ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak widzisz cały czas progres, wszytko fajnie idzie do przodu, to zostań przy tym planie jaki masz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Ból barków podczas ich treningu, a także treningu klatki
Następny temat
FBW czy Split
Polecane artykuły